Datos útiles
Artículos, apuntes, consejos y otros materiales de interés….
Buenas Costumbres…
El Grupo La Loma nació en el 2003 con 2 integrantes. Al día de hoy, supera los 4700 miembros en el grupo de Facebook. Por eso es imprescindible tener en cuenta algunas normas de comportamiento y convivencia virtual para que este espacio garantice los principios que sostiene el Grupo La Loma: BUEN TRATO, […]
¿Por qué hacer salidas para principiantes?
La idea de este tipo de salidas es incluir a los que recién se inician en el mundo del cicloturismo o en el mundo de la bici.
Los que hace años que estamos en esto a veces nos olvidamos de los nuevos y apuntamos todas las pedaleadas a los […]
Guía del Buen Ciclista del Grupo La Loma
Amigos del Grupo La Loma: por suerte en cada salida se sigue incorporando gente macanuda, y además volvemos a reencontrarnos con algunos que por diferentes causas habían dejado de pedalear y nos alegran con su presencia. La idea de esta breve guía es aportar algunas nociones […]
Breves Apuntes sobre Cicloturismo
A modo de introducción
Cuando planeamos una travesía (o te invitan a ser parte de una), enseguida salta esa bestia feroz que llevamos dentro y salimos a comprar a lo loco todo lo que pensamos que nos serviría. Esto incluye en muchos casos comprar bicicleta, alforjas, carpa, ropa, etc.
Ante […]
Alimentación e hidratación antes de salir
Los objetivos de una buena alimentación antes de salír serán:
1. Asegurar que el organismo tiene unas reservas óptimas de energía.
2. Hidratar adecuadamente el organismo.
3. Garantizar el perfecto estado del tejido muscular y articular.
4. Evitar problemas digestivos.
5. […]
Los beneficios de andar en bicicleta
Además de ser un modo de trasladarse rápido, no contaminante y cómodo, pedalear es un deporte muy saludable y relajante, que ayuda a quemar muchas calorías, mantenerse en buena forma física, reducir el riesgo de infarto y mejorar las defensas
Para ir al trabajo, dar un paseo, […]
Consejos a la hora de comprar nuestra primer bicicleta para cicloturismo
Si ya nos decidimos a comprar nuestra primer bicicleta para comenzar la práctica del cicloturismo, no estarán de más estos consejos; que aunque pueden ser muy generales, están orientados hacia la compra de una bicicleta específicamente para la práctica del cicloturimo. Es una […]
El Código del Ciclista Inteligente, de Velocio
Los 7 mandamientos de Paul Vivie, conocido como Velocio (1853 – 1930), conocido como el “apostol” del cicloturismo.
- Pocas paradas y por poco tiempo, para no enfriarse.
- Comer frecuentemente y en poca cantidad. Comer antes de sentir